Ελβετικό τυρί
Το ελβετικό τυρί έχει τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο, στα 54 mg ανά ουγγιά… Είναι ένα τυρί με φυσική χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Μοτσαρέλα
Οι φρέσκες μπάλες μοτσαρέλας που φυλάσσονται σε νερό έχουν 85 mg νατρίου ανά ουγγιά τυριού. Ο διαιτολόγος συνιστά τη χρήση του για σπιτική πίτσα μαζί με άφθονα φρέσκα λαχανικά.
Κατσικίσιο τυρί
Το κρεμώδες τυρί chevre, ή κατσικίσιο τυρί, είναι μια από τις καλύτερες επιλογές αν θέλετε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση.
Ρικότα τυρί
Η ρικότα είναι ένας από τους πιο υγιεινούς τύπους τυριού. Μισό φλιτζάνι του προϊόντος περιέχει 135 mg νατρίου και 289 mg ασβεστίου.
Leave a Reply