- Αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί και σπόροι – περιέχουν υγιή λίπη που μειώνουν το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Αβοκάντο – πλούσιο σε κάλιο, απαραίτητο για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
- Εσπεριδοειδή και ρόδια – βελτιώνουν τις παραμέτρους του αίματος, προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία από τον σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών.
- Μαύρη σοκολάτα – περιέχει ουσίες που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Σνακ για την υγεία της καρδιάς
Posted Date:
Leave a Reply